МЕНЮ
Запись на пробное занятие
Оставьте ваши контактные данные и мы свяжемся с вами
Запись на пробное занятие
Оставьте ваши контактные данные и мы свяжемся с вами

Как развивать эмоциональный
интеллект ребенка

Исторически сложилось: с ребенком все в порядке, если он физически развит по всем нормам, а к школе умеет говорить и считать на пальчиках. А вот об эмоциях в нормах ни слова. Малыш встал на ножки, заговорил — чувствовать научится в процессе.

Это много лет подтверждали и специалисты: педиатры и воспитатели всегда объясняли родителям, как важно с рождения контролировать физическое и интеллектуальное развитие малыша. Но только 3−5 лет назад заговорили о необходимости развивать еще и эмоциональный интеллект ребенка: учить понимать и выражать свои эмоции.

Разберемся, что это еще за интеллект такой и как его развивать в игровой форме.
эмоциональный интеллект ребенка

Что такое эмоциональный интеллект?

Радость, страх, волнение, гнев, смущение, удовольствие, доверие, усталость. Каждую минуту мы что-то переживаем. То, как мы умеем понимать и управлять этим океаном чувств, и называют эмоциональным интеллектом.
Эмоциональный интеллект — это умение понимать и владеть своими эмоциями, а также распознавать и принимать чувства окружающих. Мотивировать себя выйти на сцену, когда одолевает мандраж, различать радость и грусть, распознавать опасность и суметь утешить товарища — вот лишь некоторые примеры эмоционального интеллекта.
Впервые понятие «эмоциональный интеллект» использовали Питер Сэловей и Джон Майер только в 1990-м году. Они выделили 4 аспекта эмоционального интеллекта:

Восприятие эмоций. Это способность распознавать эмоции по мимике, жестам, внешнему виду, походке, поведению, голосу.

Пример: что собеседник зол, мы понимаем по интонации и активной жестикуляции. Друг чувствует, что товарищу грустно без слов: по опущенным уголкам губ, поникшей голове и сгорбленной позе.

Понимание эмоций. Это способность определять причину появления эмоции, устанавливать связь между мыслями и эмоциями, а также понимать сложные неоднозначные чувства.

Пример: мы понимаем, почему мы действительно расстроены — из-за неудач на работе или грустного фильма. Умеем распознавать неоднозначные эмоции собеседника, например, иронию и сарказм.

Управление эмоциями. Это способность контролировать эмоции для достижения целей.

Пример: перед чемпионатом у танцора от волнения трясутся ноги, но он научился контролировать свои эмоции и выходит на паркет с уверенной улыбкой на лице.

Использование эмоций для стимуляции мышления. Это способность активизировать мыслительный процесс, использовать эмоции как фактор мотивации.

Пример: что движет учеником, когда он зубрит параграф по истории или таблицу умножения? Не само знание, а результат труда. Он знает, что за зубрежкой последует десять в дневнике, похвала родителей и радость от достижения цели. Эти эмоции и мотивируют активизировать свое серое вещество.
развитие эмоции дети

Зачем развивать эмоции ребенка?

Эмоциональный интеллект формируется именно в дошкольном возрасте, когда ребенок учится понимать себя, окружающих и этот мир. Чем раньше малыш совладает со своим океаном чувств, тем легче ему будет в учебе, коллективе и внутри себя. От того, научится ли он правильно понимать и переживать эмоции, зависит его психологическое состояние, уверенность в себе и ощущение счастья.

Хорошо, эмоции — это важно. Но зачем их развивать? Кажется, что это врожденный навык и выработается в процессе жизни, на ощупь. Но даже нам, взрослым, бывает сложно понять природу эмоциональных переживаний, а что говорить о детях, которые с рождения в своих чувствах ориентируются на старших.

Например, грудничок зеркалит эмоции родителей, когда мама или папа строят ему рожицы. Малыш безоговорочно доверяет родителям и их оценке, что вот это опасно, а это плохо. Если ребенок не научится самостоятельно распознавать эмоции, он перестает доверять своим чувствам. Человек, который не верит себе, уязвим. Таким легко манипулировать. Вот почему важно вовремя научить ребенка разбираться со своими эмоциями: не подавлять их, а дружить с ними.

Чтобы не подавлять эмоции, на первом этапе достаточно не отрицать чувства малыша, а проговаривать их:
Вместо «перестань баловаться» — «Ты сегодня такой игривый, как котенок»

Вместо «не реви» — «Я знаю, что тебе страшно»

Вместо «успокойся, прекрати бегать» — «Ты сегодня такой счастливый, как солнечный зайчик»

Вместо «хватит ныть» — «Твоя игрушка сломалась, поэтому тебе грустно».
Простой совет помогает активизировать все аспекты эмоционального интеллекта:

Ребенок понимать свои чувства. Если эмоции ребенка не отрицаются, а озвучиваются и принимаются, он начинает понимать механизм, как возникает каждая эмоция. Это помогает ему управлять своими чувствами и регулировать свое поведение. Когда человек уверен в своих эмоциях, он уверен в себе.

Разбирается в эмоциях окружающих. Так ребенок приобретает такое важное качество, как эмпатия. Она помогает ему социализироваться в обществе, заводить друзей и научит разбираться в людях.

Мотивирует мозг думать. Тысячи развивающих кружков готовят детей к школе. Малыши учатся считать, пишут первое «мама» и запоминают с десяток английских слов. Но вот в чем парадокс: ни на одном из этих занятий детям не говорят, зачем им новые знания. Желание развиваться, переживание трудностей, преодоление лени, радость от результата — все это эмоции, которые мотивируют нас думать, активизируют мозг. Без них даже вундеркинд не напишет контрольную. Он на нее просто не придет. Незачем.

Теорию «эмоция запускает мысль» Майер и Саловей выделили в 4-й аспект эмоционального интеллекта. Ученые доказали, что чувственная сфера влияет на внимание, память, способность к обучению, умение общаться и даже на физическое и умственное здоровье.

Бонус: легче принимает решения. Американский невролог Антонио Дамасио в своих трудах доказал, что без эмоций человек не способен принимать решения. Эмоция — это дополнительная информация, ключик для решения проблемы. Если человек понимает, что с ней делать, это облегчает ему задачу в различных жизненных аспектах.
игра эмоции для детей

Как развивать эмоциональный интеллект:
игры и упражнения

Проговариваем чувства. Разобрались, что в первую очередь родителям важно честно озвучивать эмоции ребенка, а не интерпретировать их в свою пользу. Также мамам и папам стоит проговаривать и свои чувства: «Меня расстраивает, что ты нагрубил другу», «Я переживаю, что ты заболел, поэтому нам нужно сходить к врачу», «Я счастлива, что ты меня нарисовала». Особенно важно не забывать о радостных моментах, благодаря чему вы станете эмоционально еще ближе с ребенком.

Игра «Эмоциональное зеркало». В интернете предлагают различные развивашки для тренировки эмоций: кубики, карточки, пиктограммы, Но вы вполне можете обойтись без дополнительных девайсов. Распечатайте в интернете карту эмоций и пробуйте вместе с ребенком изобразить каждую перед зеркалом. Дополнительно спросите у малыша «В какой момент жизни он чувствовал эту эмоцию».
игра эмоциональный интеллект
Игра с мячом «Я радуюсь когда…». Это игры на называние эмоции и причины. Вы бросаете ребенку мяч и называете эмоцию. Он в ответ кидает мяч обратно и озвучивает личную причину этой эмоции. Например, «счастье» — «Я был счастлив, когда мы ездили на море»; «злость» — «Я злилась, когда ты отказывался идти в сад.»

Игра «Подушка злости». Если малыш часто злится и ему тяжело совладать с негативными эмоциями, заведите «подушку злости». Важно, чтобы ребенок выплескивал гнев, обиду и злость, а не копил в себе. При этом он знает, что чувствовать отрицательные эмоции — это нормально и естественно. А пользоваться такой подушкой полезно и родителям.
Позволяйте своим детям чувствовать разные эмоции и делитесь с ними своими переживаниями. Они маленькие, но уже многое понимают и чувствуют, и готовы поддержать вас в ответ как самые настоящие друзья!
Анастасия Бондаренко
04.02.2022
Made on
Tilda